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ヨガは華やかなものではなく、日常に彩りを与えるもの

​ヨガというと芸能人やタレントさんが美容と健康のために行うキラキラしたイメージがあるかもしれませんが、

ヨガは特別な人だけがやるものではなく、誰もが日常に取り入れて人生をより豊かにできるものなのです。

自分の良い状態を知らないと、不調もわかりません。ヨガを取り入れることで自分自身を整え、心と身体の様々な変化にも気づけるようになります。

そうは言ってもヨガって難しそう…と感じる方のために、分かりやすくコミュニケーションの多い楽しいレッスンを続け、これまで 0歳から 70歳まで幅広い方々にヨガをお伝えしてきました。

ヨガが自分を大切にするきっかけになったら嬉しいです。自分に優しくなれたら人にも優しくなれます。皆さんの健康で幸せな生活のために、ヨガの教えや考え方が支えになればと願っています。

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Nana Tochikubo

栃久保 奈々

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​ヨガインストラクター。インド中央政府公認校卒業。人材サービス会社・マーケティング会社の人事を経て独立。

メンタルヘルスまで意識したヨガに定評があり、子どもと一緒に出来るヨガから70代の方のでレッスンまで幅広くヨガレッスンを行う。ダイエット、妊活、マタニティ、骨盤矯正、表情筋のエクササイズ、集中力や想像力アップなど様々なニーズに対応可能。

プライベートでは、娘2人を育てる母として奮闘中。

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資格

 

インド中央政府公認校 RISHIKESH YOGASHALA修了

 (ハタヨガティーチャー200時間認定)

 (全米ヨガアライアンスRYT200 指導者認定)

日本ヨガインストラクター協会認定 アドバンスインストラクター

高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター

Bliss Baby yoga マタニティヨガ指導者養成講座修了

全米ヨガアライアンスRCYT チルドレンズヨガティーチャー指導者認定

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書籍

『インド式壁の乗りこえ方』(自由国民社刊)
Amazonのヨガおよび東洋思想部門で2か月連続1位をキープ。

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略歴
 
早稲田大学卒業後、15年以上に渡り人材業界や人事業務に携わる。
 
人材サービス・マーケティング企業の人事として、1対1で面談した社員数は約550名、精神科医の推薦を受けてメンタルヘルスや企業研修で指導した社員数は約3,000名にのぼる。
 
2010年よりヨガを教え始め、2015年にはハワイにて世界で最もポピュラーなヨガ資格である米アライアンスRYT200を取得し、同年インドに渡りインド政府公認ヨガインストラクターの資格を取得。
 
日々、雑誌やWEBマガジンでのヨガやインドについての連載や、ラジオ番組へのゲスト出演をこなす。
 
現在、主に日本で働く女性を中心に、企業へのメンタルヘルス対策を兼ねた出張レッスンをはじめ、各種メディアやセミナーでなどで活躍。
 
ストレスやイライラ、クヨクヨ、体調不良、人間関係の問題を根本から解決するため、インドヨガの哲学や呼吸、瞑想、ポーズなどを、日常で簡単に取り組めるようカスタマイズして伝えている。
 
鏡も道具も不要!これくらいやらなければいけないというルールも決まっていない。生き方もヨガも無理をかけずに「楽しい!」という感情を大事にするレッスン内容が、忙しい社会人を中心に共感を呼ぶ。
 
プライベートでは、娘2人を育てる母として奮闘中。
 
インドNGO法人「LOTUS CHARITABLE TRUST」理事長として、最も貧しい地域と言われる北インドで小学校を運営している。

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